Fysieke en mentale fitheid bij overbelasting en burn-out
Het doel is dat dat jij je weer fit en energiek gaat voelen. In een ontspannen sfeer willen we samen met jou dit doel bereiken.
(De tarieven hieronder zijn voor particulieren. Voor organisaties gelden Tarieven organisaties. Dit geldt ook als het programma of consult wordt vergoed door de werkgever of door een verzekering.)
Kennismakingsgesprek (zonder kosten)
In dit gesprek lichten wij onze aanpak vrijblijvend toe en kun je nagaan of het geschikt is voor jou.
Coaching sessie
Coaching sessie om dieper in te gaan op je persoonlijke situatie (75 minuten).
Het tarief is € 75.
Fysiologische meting
Omdat je gewend bent aan jouw stressniveau is het lastig om te voelen of je goed kan ontspannen. Met onze fysiologische meting geven we inzicht in je stressniveau aan de hand van je hartslag en hartslagvariatie (HRV). Daarnaast bespreken we ook je situatie en je klachten. Hiermee kunnen bepalen welke aanpak voor jou nodig is om meer ontspannen en energieker te worden.
Het tarief zonder rapport is € 75, met rapport is het tarief € 135.
(en gratis als je binnen 2 weken het vitaliteitsprogramma of traject gaat volgen)
Vitaliteitsprogramma Fysieke fitheid
Met dit programma geven we inzicht in je stressniveau en een trainingsplan. Hiermee kun je zelf aan de slag.
Het bestaat uit:
- kort bespreken van je situatie, klachten en doelstellingen
- fysiologische rustmeting
- een inspanningstest
- ademtraining
- persoonlijk trainingsplan
- een rapport met de resultaten van de metingen
- eerste 4 weken ondersteuning bij vragen
Het tarief is € 225.
Vitaliteitstraject Mentale fitheid
Dit programma is voor mensen die een manier van leven en werken willen die meer mentale rust, meer plezier en meer energie geeft.
Het bestaat uit:
- fysiologische rustmeting (1 sessie)
- volledig programma Mentale fitheid in 7 coaching sessies
- eventueel ademtraining gedurende coaching sessies
Het tarief is € 525.
Kort Vitaliteitstraject Fysieke en Mentale fitheid
Dit traject is voor mensen die willen werken aan zowel fysieke als mentale fitheid.
Het bestaat uit:
- Vitaliteitsprogramma Fysieke fitheid zoals hierboven beschreven
- 1 coaching sessies Fysieke fitheid
- kort programma Mentale fitheid in 4 coaching sessies
- gedurende traject aanpassen trainingsplan en ondersteuning bij vragen
Het tarief is € 600.
Volledig Vitaliteitstraject Fysieke en Mentale fitheid
Dit traject is voor mensen die willen werken aan zowel fysieke als mentale fitheid en die meer begeleiding en verdieping willen of nodig hebben. Dit traject is geschikt om uit een burn-out te komen.
Het bestaat uit:
- Vitaliteitsprogramma Fysieke fitheid zoals hierboven beschreven
- 2 coaching sessies Fysieke fitheid
- volledig programma Mentale fitheid in 7 coaching sessies
- gedurende traject aanpassen trainingsplan en ondersteuning bij vragen
Het tarief is € 875.
Extra optie: begeleiding bij sporten
Begeleiding bij het sporten, in Bilthoven.
Het tarief is € 35 per sessie. Bij 12 of meer keer is het tarief € 27,50.
TOELICHTING TARIEVEN
De tarieven zoals hierboven genoemd zijn voor particulieren en inclusief btw. Om onze methode voor particulieren betaalbaar en toegankelijk te houden zijn de tarieven zo laag als mogelijk. Onze begeleiding is echter intensief en we beseffen dat de tarieven hierdoor voor sommige mensen hoog kunnen zijn. Voor mensen met een bijstandsuitkering of een aantoonbaar lastige financiële situatie willen we in overleg kijken of we hen tegemoet kunnen komen door middel van een korting en/of een betalingsregeling.