Fysieke en mentale fitheid bij overbelasting en burn-out
De activiteiten en bijeenkomsten van Energy Inside zijn bedoeld om kennis en ervaring te delen en om andere mensen te ontmoeten. De sfeer is informeel en ongedwongen. Kom gerust een keer langs en kijk of het iets voor jou is.
Voor de komende periode zijn er de volgende activiteiten :
APRIL 2024:
Gezamenlijk wandelen op landgoed Beerschoten, De Bilt
woensdag 3 april 16.00 - 17.00 uur
Met elkaar wandelen om kennis en ervaringen over vitaliteit te delen en om andere mensen te ontmoeten. We spreken af bij de ingang van het veld op de Visserssteeg. Hier is ook gelegenheid om te parkeren.
> Geen kosten, wel graag uiterlijk dinsdag 2 april aanmelden.
MEI 2024:
Stressniveau-meting voor € 25 - vrijdag 3 mei
Op vrijdag 3 mei is er de mogelijkheid voor een Stressniveau-meting. Dit is een korte versie van de fysiologische meting. Het doel is om erachter te komen of je overbelast of burn-out bent.
Het tarief is € 25 (en gratis als je daarna het vitaliteitsprogramma of traject gaat volgen)
Graag uiterlijk woensdag 1 mei aanmelden.
JUNI 2024:
Gezamenlijk ontspannen hardlopen op landgoed Beerschoten, De Bilt
woensdag 5 juni 19.00 - 20.00 uur
Met elkaar wandelen om kennis en ervaringen over vitaliteit te delen en om andere mensen te ontmoeten. We spreken af bij de ingang van het veld op de Visserssteeg. Hier is ook gelegenheid om te parkeren.
> Geen kosten, wel graag uiterlijk dinsdag 1 november aanmelden.
OKTOBER 2024:
Informatieavond 'Stressklachten effectief aanpakken' - Woensdag datum nader te bepalen 19.00 - 20.30 uur
Langdurige overbelasting en stress leidt bijna altijd tot klachten zoals slecht slapen, vermoeidheid, snel geïrriteerd zijn, hoofdpijn of zelfs een burn-out. Op deze informatieavond leer je hoe je stressklachten en een burn-out effectief kunt aanpakken en kunt voorkomen. Het lichamelijke herstelvermogen speelt hierin een grote rol. We laten zien met welke maatregelen het herstelvermogen weer goed kan functioneren. Dan pas kun je stressklachten effectief aanpakken.
> Geen kosten
Locatie: Centrum de Linde, Jachtlaan 15 in Bilthoven
Heb je stressklachten of een burn-out ? Kom dan naar onze informatieavond. We delen graag onze kennis en ervaring.
Programma:
- hoe ontstaan burn-out klachten en een burn-out ?
- persoonlijk inzicht door meten van stressniveau
- effectief aanpakken van stressklachten en burn-out
- gelegenheid om vragen te stellen
Je kan je alvast aanmelden als je geïnteresseerd bent. Dan houden we jou op de hoogte op welke datum de informatieavond is.