Fysieke en mentale fitheid bij overbelasting en burn-out

De activiteiten en bijeenkomsten van Hartslag Coaching zijn bedoeld om kennis en ervaring te delen en om andere mensen te ontmoeten. De sfeer is informeel en ongedwongen. Kom gerust een keer langs en kijk of het iets voor jou is. Wil je automatisch op de hoogte worden gehouden van onze activiteiten ? Stuur dan een mail naar info.hartslagcoaching@gmail.com.

Voor de komende periode zijn er de volgende activiteiten en bijeenkomsten van Hartslag Coaching waar je aan mee kan doen:

JULI 2021:

Gezamenlijk ontspannen hardlopen op landgoed Beerschoten, De Bilt
dinsdag 6 juli 19.00 - 20.00 uur

Met elkaar hardlopen om kennis en ervaringen over vitaliteit te delen en om andere mensen te ontmoeten. We lopen op een rustig tempo hard, zodat iedereen kan meedoen. We spreken af bij de ingang van het veld op de Visserssteeg. Hier is ook gelegenheid om te parkeren.

> Geen kosten, wel graag uiterlijk maandag 31 mei aanmelden.

AANMELDEN GEZAMENLIJK HARDLOPEN

SEPTEMBER 2021:

Stressniveau-meting voor € 25 - woensdag 1, 8, 15, 22 en 29 september

Elke woensdag in de maand september is er voor particulieren de mogelijkheid voor een Stressmeting. Dit is een korte versie van de fysiologische meting. Het doel is om erachter te komen of je overbelast of burn-out bent.

Het tarief is € 25 (en gratis als je daarna het vitaliteitsprogramma of traject gaat volgen)

AANMELDEN STRESSMETING

Gezamenlijk ontspannen hardlopen op landgoed Beerschoten, De Bilt
dinsdag 7 september 19.00 - 20.00 uur

Met elkaar hardlopen om kennis en ervaringen over vitaliteit te delen en om andere mensen te ontmoeten. We lopen op een rustig tempo hard, zodat iedereen kan meedoen. We spreken af bij de ingang van het veld op de Visserssteeg. Hier is ook gelegenheid om te parkeren.
> Geen kosten, wel graag uiterlijk maandag 6 september aanmelden.

AANMELDEN GEZAMENLIJK HARDLOPEN

SEPTEMBER / OKTOBER 2021:

Informatieavond 'Burn-out klachten en burn-out effectief aanpakken' - Woensdag datum nader te bepalen 19.00 - 20.30 uur

Langdurige overbelasting leidt bijna altijd tot lichamelijke klachten of zelfs een burn-out. Op deze informatieavond leer je hoe je burn-out klachten en een burn-out effectief kunt aanpakken en kunt voorkomen. Het lichamelijke herstelvermogen speelt hierin een grote rol. We laten zien met welke maatregelen het herstelvermogen weer goed kan functioneren. Dan pas kun je een burn-out effectief aanpakken.

> Geen kosten
Locatie: Centrum de Linde, Jachtlaan 15 in Bilthoven

Heb je burn-out klachten of een burn-out ? Kom dan naar onze informatieavond. We delen graag onze kennis en ervaring.

Programma:
- hoe ontstaan burn-out klachten en een burn-out ?
- persoonlijk inzicht door meten van stressniveau
- effectief aanpakken van burn-out klachten
- gelegenheid om vragen te stellen

Je kan je alvast aanmelden als je geïnteresseerd bent. Dan houden we jou op de hoogte op welke datum de informatieavond is.

AANMELDEN INFORMATIEAVOND