Fysieke en mentale fitheid bij overbelasting en burn-out
Veel mensen merken dat ze steeds moeilijker rust kunnen vinden. Er moet van alles en er lijkt nauwelijks tijd meer voor echte ontspanning. Als dit langere tijd duurt zorgt deze overbelasting voor een lichamelijk ontregeling. Na een aantal jaar leidt dit bijna altijd tot klachten zoals minder fit zijn, slecht slapen, vermoeidheid en hoofdpijn of zelfs een burn-out.
Overbelasting en stress hebben ook een negatief effect op onze mentale gezondheid. Je geniet minder van de dingen die je doet, je hebt minder ruimte voor de mensen om wie je geeft, je hebt minder plezier in je werk en je presteert ook nog eens minder goed.
Vaak al energieker binnen enkele weken
Wij kunnen overbelasting en burn-out effectief aanpakken omdat we ons richten op zowel je fysieke fitheid als je mentale fitheid en omdat we je lichamelijke stressniveau meten waardoor we meer inzicht krijgen. Deze meervoudige aanpak onderscheidt ons van andere behandelaars.
Hierdoor kunnen we sneller resultaten bereiken. Al heel snel kun je je energieker en vitaler voelen, de eerste effecten zien we al binnen enkele weken. Het herstel van een burn-out kunnen we in de meeste gevallen binnen 5 maanden bereiken. Dit is 4 maanden sneller dan het landelijk gemiddelde.
Waarvoor effectief ?
- bij klachten door overbelasting
- bij burn-out
- bij hoge werkdruk en andere stressfactoren
- vergroten vitaliteit en verbeteren gezondheid