Fysieke en mentale fitheid bij overbelasting en burn-out
Veel mensen merken dat ze steeds moeilijker rust kunnen vinden. We hebben het druk met werk, zorg voor kinderen en gaan van de ene activiteit naar de andere. Er moet van alles en er lijkt nauwelijks tijd meer voor echte ontspanning. Als dit langere tijd duurt heeft dit een groot effect op ons lichaam. Door deze overbelasting raakt ons lichaam ontregeld. Na een aantal jaar leidt dit bijna altijd tot minder fit zijn, klachten zoals slecht slapen, vermoeidheid en hoofdpijn of zelfs een burn-out.
Overbelasting en stress hebben ook een negatief effect op onze mentale gezondheid. Je geniet minder van de dingen die je doet, je hebt minder ruimte voor de mensen om wie je geeft, je hebt minder plezier in je werk en je presteert ook nog eens minder goed.
Vaak al energieker binnen enkele weken
Wij zijn specialist bij overbelasting en burn-out. Wij geloven dat we overbelasting en klachten alleen effectief kunnen aanpakken als we ons richten op zowel je fysieke fitheid als je mentale fitheid. Deze meervoudige aanpak is bijzonder, de meeste behandelaars richten zich voornamelijk op de psychologische factoren. Bij klachten door overbelasting is het juist van belang om eerst je lichaam weer goed te laten functioneren en dan te werken aan mentale fitheid.
Hierdoor kunnen we sneller resultaten bereiken. Al heel snel kun je je energieker en vitaler voelen, de eerste effecten zien we al binnen enkele weken. Het herstel van een burn-out kunnen we in de meeste gevallen binnen 5 maanden bereiken. Dit is 4 maanden sneller dan het landelijk gemiddelde.
Waarvoor effectief ?
- bij klachten door overbelasting
- bij burn-out
- bij hoge werkdruk en andere stressfactoren
- vergroten vitaliteit en verbeteren gezondheid